Методика водного закаливания зависит от возраста ребенка. Можно вносить элемент закаливания в обычные водные процедуры - умывание, подмывание, купание.

Общие ванны

Ежедневное купание при температуре воды 36-370C в течение 5 минут, затем обливание водой 34-360C .

Подмывание, умывание (длительность – одна – две минуты) начинают с температуры воды 280C, через каждые один–два дня температуру снижают на 1-20C и доводят до 200С.

Местное влажное обтирание

Рукавичкой, смоченной водой (33-360C), обтирают ручки малыша от кисти до плеча, затем ножки от ступни до колена в течение 1-2 минут. Один раз в пять дней температуру снижают на 10C и доводят до 280C.

Каждую часть тела вытирают насухо до легкого покраснения сразу же после ее влажного обтирания.

Общее влажное обтирание

Сначала обтирают руки, затем ноги и, наконец, грудь и спину. Температура воды 33-36°С. Правило то же – каждую часть тела обязательно вытирать насухо сразу же после обтирания.

Возраст ребенка от 9–10 месяцев до года

Общие ванны, подмывание и умывание проводятся как в предыдущих возрастных группах.

Общее обливание

При этой процедуре ребенок может сидеть или стоять. Сначала обливают спину, затем грудь, живот и в последнюю очередь – руки. После обливания малыша вытирают насухо до легкого покраснения. Вначале температура воды должна быть 35-370C, затем каждые пять дней ее снижают на 10C и доводят до 280C.

Возраст ребенка от года до 3 лет

Можно использовать общие обтирания со снижением температуры воды до 240C; общие обливания (температура воды до 24–280C).

С полутора лет можно применять душ, который оказывает более сильное воздействие на организм, чем обливание, так как кроме температуры воды, действуют еще и механические раздражители. Душ нужно держать близко от тела ребенка (на расстоянии 25-30 см). Струя воды должна быть сильной. Длительность процедуры до 1,5 мин. Температура воды и ее снижение – как при общем обливании.