|
Дыхание служит мостом между телом и разумом, причем, как известно, тело дышит
всей поверхностью кожи, и для глаз приток свежего воздуха тоже чрезвычайно важен.
Пранаяма – это искусство управления дыханием, которое позволяет сонастраивать сознательные
и бессознательные процессы в теле.
С помощью пранаямы можно оказывать на глаза очень
мягкое, но проникновенное воздействие, не столько преображая их физиологически,
сколько подстраивая функционально. Пранаяма позволяет сменить режим видения изнутри,
хотя эта смена и продиктована внешними обстоятельствами. Если при выполнении асан
преобладало именно созерцание, позволяющее обозревать тело снаружи и изнутри, то
во время пранаямы важнее слушать вибрации разума, а видение должно быть сонастроено
со слухом. Вот почему при занятиях пранаямой глаза чаще всего рекомендуется закрывать:
глаза «дышат» в соответствии с общим ритмом, в котором пульсирует все тело.
Различные дыхательные техники подходят для того, чтобы «пробудить» глаза поутру,
поддерживать в активном состоянии в течение дня и расслабить вечером перед сном.
Предлагаю вам примерную схему, как можно поддерживать видение в нужном режиме в
разное время суток, когда глазам приходится «дышать» ускоренно или замедленно в
зависимости от обилия впечатлений и условий восприятия.
Смотрите также Себорея, перхоть
Что это такое?
Себорейный дерматит, себорея (от лат. sebum — сало и греч. rheo — теку) это широко распространенное хроническое заболевание кожи, богатой сальными железами (лицо, волосиста ...
Нияма – обращение взора на себя
Первая ступень йоги – яма – тербует поступать правильно по отношению к внешнему
миру, для чего следует видеть вещи в истинном свете, как они существуют сами по
себе, без вашего влияния. Просто нуж ...
Аппетитный стресс
В результате исследования, проведенного московскими учеными, выяснилось, что женщины особым образом реагируют на стресс. Как именно и что из этого следует?
К каким выводам мы пришли?
Оказалось, что ...
|