|
Подготовка физических глаз к безупречному видению предполагает переход к йогическим
упражнениям – не случайно доктор Агарвал вводит их в повседневный цикл «заботы о
глазах». Для хорошего зрения важны соотношение расстояния до объекта со степенью
расслабления мышц, а также правильное положение тела. Оба требования совпадают с
условиями выполнения асан, которые, по древнейшему определению, должны выполняться
как «легкие и удобные позы», какую бы степень сложности они ни имели.
Вообще, занятия йогой помогают привести в порядок всю систему органов, что несравненно
эффективнее, чем пытаться восстановить зрение, игнорируя общее состояние организма.
Поэтому по возможности постарайтесь приобщиться к йоге в целом. Однако существуют
особые группы асан, воздействие которых на область глаз оказывается преимущественным,
и если вы «дико заняты», выполняйте хотя бы эти упражнения. Помните, что для хорошего
зрения важнее всего полное расслабление тела и разума и точно такое же состояние
необходимо, чтобы выполнять любые асаны и пранаямы. Даже правильный настрой на практику
несказанно полезен для глаз, а умение длительно в нем находиться позволит вам сделать
благотворное состояние устойчивым.
Итак, асаны направлены на проработку непосредственно физического тела, а пранаямы
предназначены для налаживания работы пранического тела, которое служит энергетической
основой для всех физиологических процессов, включая видение.
|